Co-genitorialità: una guida completa e realistica per promuovere il benessere mentale
Co-genitorato, noto anche come genitorialità condivisa, è una pratica che le persone separate o divorziate mettono in atto per prendere decisioni sulla cura dei propri figli. Uno studio del 2021 ha identificato quattro principali stili di co-genitorato basati sul rispetto reciproco, sui livelli di conflitto, sull'efficacia della comunicazione e sulla presenza di triangolazione.
Lo stile di co-genitorato cooperativo, caratterizzato da rari litigi, frequenti compromessi, reciproco rispetto, bassi livelli di triangolazione, alta comunicazione e l'accordo di essere genitori per sempre, è considerato efficace nel ridurre lo stress del divorzio sui bambini. Questo stile influisce positivamente sulla salute mentale degli adolescenti aumentando l'autostima, riducendo l'aggressività e la delinquenza.
Al contrario, lo stile di co-genitorato negativamente impegnato comporta molti conflitti ma non necessariamente comportamenti irrispettosi e genitori relativamente comunicativi. Lo stile di co-genitorato negativamente disimpegnato, tuttavia, comporta molti conflitti, scarsa o nulla comunicazione e poco rispetto reciproco. Entrambi questi stili contribuiscono allo stress interno ed esterno degli adolescenti, tra cui ansia, depressione, aggressività e delinquenza.
Stabilire e mantenere i confini del co-genitorato è cruciale per un co-genitorato di successo. Strategie per questo includono l'uso di un indirizzo email specifico per discutere gli affari dei figli con il co-genitore, evitare di condividere troppo con il proprio figlio e non esitare a vedere uno psicoterapeuta se i sentimenti riguardo o i problemi con l'ex diventano troppo difficili da gestire.
Il co-genitorato comporta decisioni collaborative su vari aspetti della vita di un bambino, come il tempo trascorso sui dispositivi, le domande per il college e gli alloggiamenti. Un piano genitoriale può essere creato in modo privato con l'ex, dettagliando aspetti come il tempo trascorso con ogni genitore e la gestione delle festività o delle visite della famiglia allargata.
In scenari di co-genitorato ad alto conflitto, promuovere l'importanza del ruolo di ogni genitore, l'investimento reciproco nell'interesse del bambino, la risoluzione dei conflitti e trovare la guarigione e la pace può essere utile. L'arbitrato familiare può anche essere utilizzato per risolvere le controversie senza ulteriori udienze in tribunale.
È importante ricordare che non esiste un modello di co-genitorato che sia universalmente il più efficace per i bambini dopo la separazione dei genitori; il miglior accordo dipende dalle esigenze individuali e pluralistiche di ogni famiglia separata.
Infine, è essenziale evitare di aspettarsi una relazione priva di conflitto con il proprio ex-partner e biasimarsi o biasimare il proprio co-genitore per gli errori umani. La chiave è concentrarsi sul rispetto reciproco, sulla comunicazione aperta e sull'interesse del proprio figlio.
In conclusione, affrontare il co-genitorato dopo il divorzio può essere impegnativo, ma con le giuste strategie, stili e mentalità, può essere gestibile e vantaggioso per tutte le parti coinvolte, specialmente per i bambini.
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