Benefici dell' uso di scrivanie in piedi
Oggi, nel mondo sempre più imprigionato negli uffici, l'importanza di mantenere una buona salute e benessere non può essere sottovalutata. Una soluzione innovativa che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni è l'uso di scrivanie in piedi.
Il terapista occupazionale Michael Milicia, OT/L, è un sostenitore convinto delle scrivanie in piedi, lodando i loro benefici per la salute generale, il benessere e la produttività. Secondo lui, fare piccole pause durante la giornata per stare in piedi, stirarsi e camminare può avere un impatto significativo sulla salute e sul livello di comfort.
Le scrivanie in piedi esistono in varie forme. Alcune sono fisse, mentre altre possono muoversi su e giù in base alle preferenze personali. Questa flessibilità consente alle persone di trovare la posizione più comoda per le loro esigenze individuali.
I benefici delle scrivanie in piedi sono molteplici. Ridurre il mal di schiena e i dolori corporei può essere esperienza attraverso la presa di mini pause per stare in piedi, stirarsi o fare esercizio durante la giornata. Stare in piedi durante le chiamate o le riunioni può essere un modo benefico per integrare più movimento nella giornata lavorativa.
La ricerca suggerisce che la seduta eccessiva può aumentare il rischio di obesità, diabete e malattie cardiache. Ridurre la seduta legata al lavoro può ridurre il rischio di aumento di peso e obesità. Stare in piedi per due ore dopo un pasto può aumentare l'energia senza influire sulla metabolizzazione del glucosio nel sangue.
Stare in piedi e muoversi di più durante la giornata avrà un impatto positivo sulla salute, compreso il ridotto rischio di malattie cardiache e diabete. La postura migliorata può essere raggiunta attraverso maggiori opportunità di stare in piedi, nonché un'attrezzatura da ufficio ergonomica.
Inoltre, le scrivanie in piedi possono anche aumentare la produttività e la concentrazione. Prendersi un momento per stare in piedi può aiutare a "reimpostare" il cervello, migliorando i livelli di concentrazione. Stare in piedi può influire positivamente sulla produttività e sulla concentrazione, rendendolo uno strumento prezioso per coloro che cercano di massimizzare la loro produttività.
Per coloro che vivono con il sovrappeso o l'obesità, le postazioni attive come i tapis roulant o le biciclette durante il lavoro possono avere un impatto positivo sull'energia e sull'attività fisica complessiva. Fare una passeggiata può offrire sollievo e soddisfazione quando si ha l'opportunità di stare in piedi per ciò di cui si ha bisogno. Camminare lontano dal lavoro o fare un po' di yoga può aiutare a rinfoc
