Aumento della temperatura corporea: L'ansia può aumentare la temperatura corporea?
L'ansia, un disturbo mentale comune, colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questo articolo ha l'obiettivo di fornire una comprensione chiara dell'ansia, dei suoi sintomi e delle possibili strategie di gestione.
Le pratiche di rilassamento regolari, l'attività fisica e la psicoterapia sono modi efficaci per gestire i sintomi dell'ansia. Tecniche di rilassamento come la respirazione a scatola, la meditazione consapevole e le meditazioni brevi possono aiutare a spostare l'attenzione lontano dai pensieri ansiosi, rallentare il battito cardiaco e calmare corpo e mente.
L'attività fisica, inclusa la camminata, la corsa o la pratica dello yoga, può aiutare a gestire lo stress e offrire sollievo. Queste attività servono come forma di distrazione e rilasciano sostanze chimiche positive nel cervello.
La psicoterapia gioca un ruolo cruciale nella gestione dell'ansia. Può aiutare a esplorare la causa alla base dell'ansia, con un terapeuta che supporta lo sviluppo di abilità di coping per il sollievo a breve e lungo termine. Trovare un terapeuta con esperienza nel trattamento dell'ansia può essere benefico per gestire efficacemente i sintomi.
L'ansia attiva la risposta di stress "lotta o fuga" del corpo, portando a un aumento della frequenza cardiaca, restringimento dei vasi sanguigni, respiro rapido e sudorazione. In alcuni rari casi, i sintomi dell'ansia possono portare a un aumento della temperatura corporea. Questo fenomeno, a volte chiamato febbre psicogena, è una risposta fisiologica a un disturbo emotivo e non ha cause fisiche concomitanti, come infezione o infiammazione.
Discutere i sintomi con un professionista della salute potrebbe portare alla raccomandazione di medicinali come i benzodiazepini (ad esempio, Xanax, Klonopin, Valium), il buspirone (Buspar), la parossetina (Paxil) e il fenobarbital (Solfoton, Luminal) per gestire i sintomi dell'ansia. I medicinali comuni raccomandati dai medici per gestire i sintomi del disturbo d'ansia, oltre ai benzodiazepini e al buspirone, includono gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) come l'escitalopram, che viene utilizzato per il disturbo d'ansia generale, il disturbo di panico e la fobia sociale. Inoltre, gli antidepressivi come gli SSRI vengono spesso utilizzati, nonché alcuni rimedi erboristici come la valeriana, la melissa (melissa), il luppolo, la lavanda, l'iperico e il cannabidiolo (CBD) derivato dalla pianta di canapa, che ha guadagnato popolarità per il trattamento dell'ansia.
È importante notare che solo un professionista della salute può discutere i pro e i contro dell'assunzione di questi medicinali per gestire i sintomi dell'ansia. In alcuni casi, le persone esposte a una situazione ansiogena unica potrebbero sviluppare una febbre fino a 41°C (106°F). Lo stress ripetuto o gli eventi altamente stressanti isolati potrebbero rendere le fluttuazioni della temperatura corporea più significative.
Le persone che sperimentano stress per lunghi periodi di tempo potrebbero sviluppare febbri a basso grado che durano mesi o anni, con temperature comprese tra 37° e 38°C (99°-100°F). I sintomi dell'ansia, inclusa un aumento della temperatura corporea o una febbre, potrebbero non rispondere ai riduttori della febbre regolari ma potrebbero essere gestiti con medicinali per l'ansia.
In conclusione, la gestione dell'ansia implica una combinazione di cambiamenti dello stile di vita, psicoterapia e, in alcuni casi, medicinali. È essenziale discutere i sintomi con un professionista della salute per determinare l'approccio più efficace per gestire i sintomi dell'ansia.
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