Approcci terapeutici basati sulla teoria di Adler.
Terapia Adleriana, un pilastro della moderna psicoterapia e psicologia individuale, è un approccio dinamico che si concentra sulla visione delle persone come individui unici plasmate dal loro ambiente. Sviluppata dallo psichiatra austriaco Alfred Adler, questa teoria sottolinea i problemi sociali, professionali e amorosi dell'individuo come centrali nello sviluppo della personalità.
Il primo stadio della psicoterapia Adleriana consiste nell'instaurare una relazione con il terapeuta, basata sulla fiducia, sul calore, sull'empatia e sulla sintonia. Questa base è cruciale per le fasi successive del processo terapeutico.
Alfred Adler credeva che tutti sperimentassero sentimenti di inferiorità di tanto in tanto, che possono portare a un'eccessiva compensazione e a comportamenti estremi. Questi casi di sentimenti di inferiorità possono essere discussi per comprendere il loro ruolo nella tua vita e gli eventuali effetti sulla tua autostima. I sentimenti di inferiorità non risolti possono portare a problemi di autostima, che Adler ha descritto come complesso di superiorità e di inferiorità.
Durante la seconda fase della psicoterapia Adleriana, viene condotta una valutazione, spesso concentrata su temi comuni come obiettivi personali e esperienze di vita. La teoria Adleriana sottolinea l'importanza delle esperienze individuali nella vita rispetto alle etichette psicologiche o ai tipi di personalità. Il tuo terapeuta potrebbe indagare la tua storia personale e il tuo stile di vita durante le sedute di terapia.
I ricordi dell'infanzia possono essere esaminati per il loro impatto sul tuo benessere mentale attuale. La storia familiare può essere discussa nel contesto della comprensione delle tue circostanze e sentimenti attuali. Le tue relazioni e la tua carriera possono essere esplorate per identificare i modelli e le possibili cause dei problemi.
Le convinzioni personali e la spiritualità possono anche essere prese in considerazione nella comprensione della tua vita e delle tue esperienze. La teoria Adleriana evidenzia l'importanza dell'interesse sociale, dell'uguaglianza e della comprensione olistica della persona al di là dei driver sessuali e libidinosi freudiani.
Durante la fase di riorientamento, il tuo terapeuta potrebbe aiutarti a sviluppare nuove strategie per affrontare i tuoi problemi nella vita quotidiana. Le sedute di terapia mirano ad aiutarti a creare significato e appagamento nella vita attraverso il raggiungimento degli obiettivi personali.
Se sei interessato alla terapia Adleriana, Psych Central offre una guida per aiutarti a trovare un terapeuta che si specializza in questo approccio. Abbracciare la terapia Adleriana può offrire una nuova prospettiva e strumenti efficaci per gestire i problemi di salute mentale e favorire la crescita personale.
