Affetti sbilanciati: riconoscere i sintomi, il loro effetto e ulteriori informazioni
In molti rapporti, l'equilibrio del sostegno spesso è sbilanciato, portando a ciò che viene chiamato un rapporto a senso unico. Questi rapporti sono caratterizzati da un partner che non riceve costantemente sostegno pari, mentre l'altro investe di più in termini di sostegno, energia e tempo.
Questo squilibrio può derivare da vari fattori. L'imbalance emotivo è una causa comune, con un partner che si sente più coinvolto o esprime affetto in modo diverso. Problemi personali come l'insecurity, lo stress, diverse lingue dell'amore o l'incapacità di comunicare efficacemente le proprie esigenze possono contribuire a questo squilibrio.
I rapporti a senso unico possono manifestarsi in varie forme, non solo in quelli romantici. Possono verificarsi tra amici, colleghi o membri della famiglia. Un segno di un rapporto a senso unico è un'imbalance nel livello di impegno tra i partner, che può causare distress per entrambi.
Gli effetti di un rapporto a senso unico possono essere significativi. Il partner che riceve più sostegno di quanto dia può anche sperimentare distress. D'altra parte, la persona che fornisce molto più di quanto riceva può sperimentare effetti negativi, come lo stress da burnout o il risentimento.
La ricerca del 2016 si riferisce ai rapporti come "impegnati asimmetricamente" quando i livelli di impegno differiscono sostanzialmente tra le due persone coinvolte. Questo squilibrio può portare una persona a perdere il proprio sistema di sostegno principale quando un rapporto a senso unico si stabilisce.
Tuttavia, è importante notare che non tutti gli studi distinguono tra coloro che forniscono troppo e coloro che ricevono troppo. Alcuni studi non fanno questa distinzione, che può rendere più difficile capire e affrontare il problema.
Ci sono modi per riparare un rapporto a senso unico. La comunicazione e lo sforzo da parte di entrambi i partner sono cruciali. La teoria dell'equità suggerisce che entrambi i partner possono sperimentare distress quando c'è un'imbalance nel sostegno. Riparare questo squilibrio richiede di affrontare i problemi sottostanti e trovare un equilibrio nel rapporto.
Mantenere relazioni di alta qualità può migliorare significativamente il benessere di una persona. D'altra parte, porre fine a un rapporto tossico o dannoso può anche avere un impatto positivo sul benessere di una persona. Se un rapporto a senso unico nuoce al benessere di una persona, potrebbero considerare di porvi fine.
In alcuni casi, la terapia di coppia può essere utile per riparare un rapporto a senso unico. Gli studiosi del 2018 hanno scoperto che le persone con genitori mai sposati erano più probabili essere il partner più impegnato in un rapporto, suggerendo che le esperienze
